Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 88.95g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, СибКолбасы Грудка Индейки, Простоквашино Йогурт с Персиком, Сыр Российский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Lunch: Красные Вишни, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Троекурово Котлеты Фри с Сыром. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Свежеготово Салат Робинзон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Красные Вишни, Сыр Российский, Яйцо, Ризык Лаваш Цветной Ризык. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|