|
ещё -400гр! 💪Теперь каждый рубеж - это радость радостная, это чудо чудесное!🔥 Перешла к циферкам 67,9 👏
|
67.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 88.80g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Галка Кофейный Напиток Шиповниковый Ar Cikoriju, Красные Помидоры, Rimi Holandes Siers 45%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Огурец (с Кожурой), Farm Milk Молоко 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Extra Line Консервированный Горошек. Dinner: Рис Отварной. Snacks/Other: Победа Шоколад, ICA Джем Абрикосовый Мармелад без Сахара Rimi, Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Ehrmann High Protein Stracciatella Joghurt, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|