|
тринадцатая неделя -300 гр за неделю
третий месяц -5100 за месяц 💞🏋️♂️🎉
общее - 10700
|
94.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 116.93g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Слобода Масло Растительное , Viola Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Нерки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Манная Крупа, Смак Лаваш по-Деревенски, Лук, Пава Пава Фарш Нежный из Индейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус Клубничный, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Суп с Фрикадельками. Dinner: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Global Village Зелёный Горошек, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, ФЭГ Свекла Отварная, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Other: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Молочное Дело Творобушки, Пятерочка Груша Сезонная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|