|
тренировка 🏋️♂️
|
95 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 104.74g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки, Viola Плавленный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Ватрушка с Грибами, Каша Пшеничная Шудашова . Lunch: Dessert Fantasy Мороженое Рулет, Шудашова Ватрушка с Грибами, Кальве Майонез Легкий, Окское Яйцо Вареное, Яндекс Лавка Суп Щавелевый. Dinner: Закусон Манго, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Картофель по Домашнему, Шудашова Салат Витаминный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|