Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
87.2 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 100.26g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Ермолино Карбонад, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Харчо. Dinner: Кабачки Тушеные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Компот без Сахара, Сыр Российский. Snacks/Other: Ермолино Конфеты с Черносливом, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|