Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 151.83g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Филе Минтая. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица, Amstel Пиво Безалкогольное. Dinner: Пармезан Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Слобода Майонез Оливковый 67%, Главпродукт Хрен Русский, Запеченный или Жареный Тунец, Цветная Капуста. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|