|
С добрым утром!
Я что то не верю своим глазам, но это так❤️🙌🏻
Спала то всего 4,5 часа и такой отвес!
Но вчера я очень хорошо поработала в зале +сауна 🤔
Я очень рада что, все что нажрала в прошлые выходные- все ушло🙌🏻 спасибо моему режиму рацион+ тренировки👌🏻 этот показатель надо зафиксировать и двигаться дальше☺️
|
78.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 62.62g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка с чиа, Пятерочка Манго, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Магнит Груша Китайская, Суп с кабачком и капустой, Котлеты индейка с кабачком, Помидоры. Dinner: Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Салат трубочист. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|