|
как долго не было отвесов, поняла почему... большую роль в похудении играет БЖУ. все это время, когда вес стоял, я ела в дефицит калорий, но не правильно, белков было меньше намного....
|
85.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 138.34g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кефир 1%. Lunch: Красная Цена Фарш Куриный Охлаждённый, Кефир 1%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Dinner: Кефир 1%, Лосось на Пару, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|