Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
79.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
822 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 39.55g | Carbs: 88.80g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Соль, Огурец (без Кожуры), Редис, Белебеевский Сыр Фермерский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Смак Батон Подмосковный. Lunch: Белевский Продукт Зефир без Сахара, Fit Parad Стевия, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спиральки Отварные. Snacks/Other: Burn Персик Манго без Сахара, Макдоналдс Сахар, Кофемания Капучино (200мл). more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрина4ка's Weight History
|