Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 322.92g | Carbs: 103.93g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индолина Медальоны из Индейки, Салат, Салат, Капуста Тушеная без Масла, Минтай, Индолина Медальоны из Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Салат, Гречка. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Cardio - 15 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|