Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 165.33g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, 무당 냉동 딸기, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 마이프로틴 Xtra 쿠키, 엑스트라 버진 올리브 오일, 뚜레쥬르 불고기 가득 샌드위치. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|