Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
87.6 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 121.24g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Ермолино Карбонад. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Запеченный Картофель, Гороховый Суп. Dinner: Покровка Полоска Песочная, Макфа Вермишель Отварная, Компот без Сахара, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ваше Здоровье Отруби Овсяные, Перекресток Мандарины, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|