Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
70.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 114.89g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Probiótica Whey Protein, Ovo, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Mel, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Coopatos Requeijão Cremoso, Probiótica L-Glutamine, Banana Nanica. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Probiótica Whey Protein, Ovo, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, Mel, Coopatos Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage. Dinner: Repolho Verde Cozido, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Abóbora Refogada, Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitória Uva, Porto Alegre Leite Desnatado, Nescau Sucrilhos, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Monalisa Rosa's Weight History
|