Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 90.47g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Olmish Манго Замороженное, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники. Lunch: Жареное Яйцо, Чай, Bonfesto Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Корона Желе из Сметаны с Какао . Dinner: Оливковое Масло, Сады Придонья Сок Томатный без Соли , Евроопт Банан, Савушкин Творог 1%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Евроопт Груша Конференция, Морковь, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shoveling - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|