|
перешёл на трёхразовое питание без перекусов. сахар с утра 7ед (надо снижать)
|
75.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 125.13g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Сметана , Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Курица Вареная. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Хек Отварной. Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-battery's Weight History
|