Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 130.77g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ашан Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Сахар, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеканка с манкой, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Цветная Капуста, Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|