Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 58.50g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Рахат Горький Шоколад 70%, Яичница без Масла и Соли , Салат Витаминный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Блины из Чечевицы. Lunch: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Говядина Постная. Dinner: Рахат Темный Шоколад 80%, Чай с Медом, Яблоко Голден, Чим Чим Соевый Соус , Капуста Белокочанная, Говядина Постная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Edgar Лаваш без Дрожжей. Snacks/Other: Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Блины из Чечевицы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
gerrra3007's Weight History
|