Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
828 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 52.86g | Carbs: 92.04g.
Breakfast: Варенье, Мясновъ Сырники из Творога 9%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Мой Белок Яичный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Кубанская Буренка Сметана 15%, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Мясновъ Сырники из Творога 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniatokareva's Weight History
|