Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 74.71g | Carbs: 197.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Листья Салата, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай Несладкий, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Русское Море Горбуша Запеченная , НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мандарины, Груши, Морковь. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|