Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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61.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 32.13g | Prot: 80.74g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 漬け物, もずく酢, 醤油ラーメン. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 宝酒造 宝焼酎, TOPVALU おさかなソーセージ. more...
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1587 kcal
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Exercise:
ゴルフ練習 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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