Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 29.18g | Prot: 126.85g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 우유, 무당 냉동 딸기, 참귀리 퀵오트밀. Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 계란토스트. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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