Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 69.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 147.61g | Carbs: 82.82g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Campina Сливки Порционные, Творог (Полностью Обезжиренный), Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курица Вареная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Кунгурский Йогурт без Компонентов, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Pure Protein Соевый Протеин, Pure Protein Казеин, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Творог 5%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий_Я's Weight History
|