Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 63.69g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Snickers Minis, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Булгур (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке, Олейна Подсолнечное Масло, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Магнит Апельсин, Кофе, Магнит Слива, Galbani Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Табрис Хлеб Бородино Ржано-Пшеничный Постный, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Ого Хлебцы Гречневые, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_nev's Weight History
|