Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 96.80g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Яйцо, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. Lunch: Etlon Капучино на Банановом Молоке , Чиа Пудинг. Dinner: Ашан Киви, Globster Королевские Креветки. Snacks/Other: Мармелад, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|