Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 57.41g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pirkka Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pensasmustikka. Lunch: Retiisi, Salaatti, Robbes Proteiinisalaatti, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kokkikartano Lasagne Bolognese . Dinner: Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pirkka Mandariini, Ananas, Porkkanat, Pirkka Valkokaali, Peruna, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Supper: Pirkka Tomaatti, Espresso House Sämpylä Juusto & Kalkkuna, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto. Snacks/Other: Fanta Sitruuna Sokeriton. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
kävely - 25 minutes, jooga - 15 minutes, pilates - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninamaria74's Weight History
|