|
İBS'Lİ VE DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ OLAN BİR KİŞİ OLMAMA RAĞMEN İYİ GİTTİĞİMİ DÜŞÜNĴYORUM İFTARDA YEDİĞİM PRASADAN YA DA PİDEDEN OLSA GEREK FAZLASI İLE ŞİŞKİNLİK OLDU BİRAZ DAHA DİKKAT ETMEM GEREKİYOR SANIRIM YASAKLI BESİNLERE VE İLAÇLARIMI DÜZENLİ ALMAM GEREKİYO AN İTİBARİ ILE.İLAÇLARIMA.DÜZEN GETİRİYORUM.VE 29 NİSANA KADAR HEDEFİM 80 KG GÖREBİLMEK 29 NİSANDA DOKTOR KONTROLÜMDE HERSEY YOLUNDA GİDERSE GÜZEL BİR DİYEG LİSTESİ İLE İNŞALLAH YOLA DEVAM EDECEĞİM BU SÜREÇTE UYGULAYIP FAYDASINI GÖRDÜĞÜNÜZ Ö ERE BİLECEĞİNİZ FİKİRLER VARSA YORUMA.BIRAKA BİLİRSİNİZ HAYIRLI SAHIRLAR 🤗
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|