Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 90.01g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Булочные Вольчека Улитка с Мясом, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Lunch: Astoria Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Smachos Курица Вяленая. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Sauna - 7 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|