Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 135.51g | Carbs: 219.78g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Тильзитер , Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Голубика, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: ВкусВилл Самса с Бараниной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Яблоко, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Swimming (moderate) - 55 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|