Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 78.52g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Lunch: Зеленый Лук, Свежие Новости Сметана 18%, Рассольник с Курицей, Виталюр Хлеб Карельский , Серволюкс Агро Паштет Печеночный Вареный. Dinner: Виталюр Хлеб Карельский , Свежие Новости Сметана 18%, Голубец. Snacks/Other: Зеленый Чай, Баренцево Колбаски Рыбные "Барские", Жигулевское Пиво, Лещ Вяленый. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Massage - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irka_sh#'s Weight History
|