Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2015
|
65 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 110.13g | Carbs: 234.19g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Груша, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом. Lunch: Апельсин, Яичный Желток, Яичный Белок, Сливочное Масло, Макфа Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог 0%. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, груши запеченные с рикоттой. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|