Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
59 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
630 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 25.76g | Carbs: 75.00g.
Breakfast: Hurma. Dinner: Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Mantısı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Yumurta, Kabak, Domates Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|