Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 69.50g | Prot: 135.80g | Carbs: 132.35g.
Breakfast: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Pão Branco, Manteiga de Amendoim, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, M&M's M&M's, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Continente Ovo XL. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Seara Flocos de Aveia Instantâneos, Pingo Doce Azeite. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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lourenço16's Weight History
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