Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 138.12g | Carbs: 211.48g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Руккола, Bonduelle Молодая Кукуруза, Leor Морковь по-Корейски, Помидоры, Бабушкина Крынка Сыр "Фитнес Лайт", Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль , Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Салат Айсберг, Bonduelle Молодая Кукуруза, Савушкин Теос 2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Корона Пирожное Сметанный Сандвич, Саперави Вино Красное Полусухое, Лосось, Руккола, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печенье Мария, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|