Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 95.45g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Пан Крупка Хлопья Гречневые, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Econuts Миндаль Очищенный, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Annettka*'s Weight History
|