Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
44.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 41.00g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Хлебцы Пять Злаков, Landers Сыр Сулугуни 40%, Сушеные Семена Подсолнечника, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Абрикос, Евроопт Мандарин, Евроопт Банан. Lunch: Петруха Рулет Ландграф, Евроопт Банан, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза, Умный Выбор Хлебцы Пять Злаков, Landers Сыр Сулугуни 40%. Dinner: Евроопт Банан. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Евроопт Мандарин, Евроопт Фундук . more...
|
|
1342 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|