Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
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63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 40.91g | Prot: 116.96g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Psyllium, Clara de Ovo, Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Abacate, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Banana Prata, Pepino (com Casca), Repolho, Hortifruti Manga Tommy, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Porco Assada. Dinner: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Pão Francês, Tomates, Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Pepino (com Casca), Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Salad Creations Tomate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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habitossaldaveisja's Weight History
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