|
780ккал минус 600🔥🔥🔥
|
67 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 62.84g | Carbs: 56.17g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Кофе. Lunch: Баклажаны Тушеные, Семга Слабосоленая, Рыба на Гриле, Варламов Чечевичный Суп. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Красные Помидоры. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|