Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
76 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 140.61g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Креветками, Салат Айсберг, Mission Deli Лепёшки Гриль , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Брокколи, Лента Стейк из Кеты , Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Лакомо Сливки 10%, Harry's Хлеб для Сандвича. Dinner: Лента Стейк из Кеты , Европром Икра Царская Особая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бананы, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КауфманИрина's Weight History
|