Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 24.74g | Prot: 152.03g | Carbs: 250.27g.
Breakfast: 꿀, 우유, 무당 냉동 딸기, 참귀리 퀵오트밀, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 엑스트라 버진 올리브 오일, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 식빵. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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