Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2015
|
65.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 120.43g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Сахар, Сливочное Масло, Банан, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс). Lunch: Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Перья, Сливочное Масло. Dinner: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Atech Nutrition Протеин Whey Protein 100%, Творог 0%. Snacks/Other: Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk), Яблоко. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|