Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 85.01g | Carbs: 204.57g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Вареное Яйцо, Coffee Like Латте (300мл), Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Viola Сыр Плавленый, Морская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Рис Вареный. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой , Coffee Like Латте (300мл), Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой , Кофе, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha5san's Weight History
|