Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
100.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 71.70g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Семушка Курага Сушеная, SPAR Крендельки с Солью, Семушка Кешью Сушеный, Белорусское Масло Сливочное , Гречка Отварная. Lunch: Семушка Кешью Сушеный, SPAR Крендельки с Солью, ВкусВилл Финики, Семушка Хурма Сушеная, Щи с Курицей, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: SPAR Крендельки с Солью, Простоквашино Молоко 2,5%, Семушка Курага Сушеная, Яндекс Лавка Желе с Фруктами , Рагу с Курицей, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Семушка Кешью Сушеный, SPAR Крендельки с Солью, ВкусВилл Сыр Алтайский. Snacks/Other: Семушка Курага Сушеная, SPAR Крендельки с Солью, Семушка Кешью Сушеный, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|