|
Заливает после силовых. Видимо организм еще не привык, был перерыв
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 104.68g | Carbs: 119.73g.
Breakfast: Almette Puszysty Serek Twarogowy Śmietankowy, Помидоры, УМК Ветчина Элитная, Чумак Сацебели, Сыр с Плесенью, Pietro Coricelli Grapeseed Oil, Яичный Белок, Яичный Желток, Haferflocken Овсяная Каша, Wawel Шоколад 90%, Простоквашино Сливки 10%, Valio Protein Pudding . Dinner: Bonduelle Брокколи Замороженная, Чумак Сацебели, Сквирянка Гречка, Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе. Snacks/Other: Dobra Kaloria Батончик Яблоко Корица, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|