|
Начала снова как в первый раз.... сегодня подумала, что полгода хороший срок для достижения отметки в 70кг, буду пробовать. С сегодняшнего дня пью комплекс витаминов и вспомогательные интсрументы, прописанные эндокринологом. Прошу советов не давать, можете ли стать мимо, запись мне нужна в дневнике для дисциплины.
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 88.47g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Венский Цех Павлова, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Молочные Оригинальные, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Котлета Рыбная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Булочка с Изюмом , Лента Салат Монастырский, Окей Студень Говяжий. Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. more...
|
|