Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 67.77g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Кофе. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Рыбный салат. Dinner: Зеленая Линия Сыр Буррата Классическая, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Растишка Желе Вишня, Магнит Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|