Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
47.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 109.23g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Шпинат, Увелка Гречка в Пакетиках, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Свекла Отварная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печëночный паштет, Запечённая цветная капуста. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|