Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 114.52g | Carbs: 271.97g.
Breakfast: Banaanit, Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Milbona Cheese Spread 10%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kurkku, Myllykivi Neljän Viljan Puuro. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Tomaattipyree, Peruna, Hunaja, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Valkosipuli, Porkkanat, Oliiviöljy, Soijakastike. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Sinappi, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Other: Suklaamuna, Rainbow Mustikkakeitto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Ananas. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|