Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 122.84g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Ананас, Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Мишка на Севере, Простоквашино Греческий Йогурт, Красное Яблоко, ВкусВилл Манго, Мармелад, Макароны Отварные, Морковь, Помидоры, Лосось, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Морковь, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perfectal's Weight History
|