|
хожу по 10,000шагов в день. ем 1,500Кал
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 101.41g | Prot: 54.03g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Намазка, Даниловский Хлеб, Чай, Зефир в Шоколаде. Lunch: Viola Сметана 23%, Ермолино Пельмени по Домашнему. Dinner: Солянка Сборная Мясная, Шоколадница Солянка Мясная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|