Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 191.76g | Carbs: 221.94g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Говядина Постная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сметана , Рязаночка Мука Ржаная Обдирная , Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Boombar Сгущёнка, Boombar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|